我思|Cogito

虚拟骑行系统，就是在骑行台上通过软件模拟户外的骑行场景。虚拟骑行系统，对我来说会是一个很好的骑行起步工具，可以让你先专注于解决骑行本身的问题，比如体能，姿势，变速器的使用，然后在实际环境中，去解决其他一些问题，刹车，观察环境，安全等。

我的虚拟骑行系统是由智骑X7+Sony HMZ T1+Zwift+iPhone组成的。

骑行台的选择

现在国外品牌有Wahoo，Garmin等，由于价格5000+，所以先按下不表。国内骑行台据一位亲身体验的同学介绍也就两家，迈金和智骑。迈金起步比较早，相对比较成熟，最终选择了智骑的原因是，他号称是Wahoo的翻版。：-）另外有5度的摇摆角度，对于我的碳纤维车架来说是一种保护和缓冲。

显示设备的选择

其实显示器不是必须的，你可以用手机或者ipad做你的显示设备。因为我在家里摆放的位置，没有办法在自行车前安放大的电视机。为了体验全景式的感觉，我准备上头戴式显示器，但是Zwift目前是不支持VR的，所以没有必要上VR，用HMD头戴式显示器就可以了。研究之后发现，做HMD的大概这三家比较有名，Sony HMZ系列（已经停产）， 柔宇Moon系列，Goovis全系。最终闲鱼下单了一个几乎全新的Sony HMZ T1，虽然只有720p，但是画质确实相当得不错。自行车其实特别适合全景眼镜是因为骑行姿态基本上是固定的，安全性是可以保障的。

骑行软件的选择

买迈金会送你顽鹿一年的使用权，智骑的话会有一个免费的骑行软件。我没有买迈金，智骑的软件不能第一视角去骑车，不符合我对这套系统的预想。我希望是能带着全景眼镜来骑行的，所以第一视角对我来说是很重要的一个选折。最终的选择落到了Zwift和RGT的之间，具体的区别可以参考下面两个链接。 我在两个软件里面都尝试了下，RGT做得也不错，而且有免费的路径，而Zwift在起始25公里之后就要开始收15美金一个月了。 但是我最终还是选择了Zwift， 我觉得RGT要好好考虑下软件的风格，我实在不喜欢他暗黑的界面。Zwifit界面给我的感觉像是在迈阿密的海滩或者是key west，非常的阳光，让人充满了动力，而且Zwift还是Olympic Virtual Series的自行车软件的选项。

对比：https://thespeedhound.com/blogs/news/rgt-vs-zwift

分析：https://www.cyclingnews.com/features/rgt-vs-zwift-which-platform-is-more-realistic/

目前使用下来，感觉非常不错，因为HMZ 没有屈光度调节，还特意去配了隐形眼镜。一个小tips，随机的两个遮光挡片，可以不要用，这样可以保持空气流通，镜片不会起雾。

软件运行平台的选择

一开始我是用一台Mac Mini来运行Zwift，后来尝试了手机直接投屏。推荐使用EZcast作为接收端，实测延时并不是十分明显，完全能满足使用场景的需求。

其他辅助设备的选择

为了不至于在实际骑车过程中忘记转向，我亚马逊海淘了Elite Sterzo的转向底座，安置在前轮下面。虽然实际骑行，转向主要还会和身体倾斜有关系，但是至少我培养了转向的意识。在zwift中，要注意的是，转向的功能只能在你自己的道内的左右移动。

Zwift的骑行手柄，可以让你在骑行的时候控制软件。这个小装备对我来说还是蛮有用的，这样我控制软件设置就不需要摘眼镜了。

手把手|Turn By Turn

他山之玉

Zwift Companion说明（中）：https://izwift.com/2018/12/07/zwift-companion-3-0-meetups/

Zwift Companion训练模式（中）：https://izwift.com/2019/11/26/using-zwift-companion-for-workouts/

Zwift 升级解锁项目+Tron bike（中）：https://izwift.com/2017/06/22/zwift-levelandunlock/

ERG模式说明（中）：https://izwift.com/2017/03/19/smarttrainerergmode/

下坡“坐上管”姿势（中）：https://izwift.com/2019/07/01/super-tuck-in-zwift/

Drops虚拟货币获取（中）：https://izwift.com/2019/03/14/how-to-make-zwift-dropscurrency/

Drops新手购物指南（中）：https://izwift.com/2019/10/30/drop-shopping-beginners/

Drops完整购物指南（英）：https://zwiftinsider.com/what-to-buy-at-each-zwift-level/

Zwift键盘快捷键（英）：https://zwiftinsider.com/keyboard-shortcuts/

Zwift隐藏成就（英）：https://zwiftinsider.com/extra-credit-badges/

如何更快升级（英）：https://zwiftinsider.com/earn-more-xp/

如何设置训练流程更快升级（英）：https://zwiftinsider.com/xp-for-cycling-workouts/

有关“蹭风”说明（英）：https://zwiftinsider.com/zwift-drafting/

Zwift全路线总结含PDF下载（英）：https://zwiftinsider.com/route-ride-schedule/

Zwift全轮组测试（英）：https://zwiftinsider.com/charts-wheels/

Zwift全公路车架测试（英）：https://zwiftinsider.com/charts-frames/

Zwift全计时车架测试（英）：https://zwiftinsider.com/charts-tt

下一步|Next Step

• 室内骑行，总觉得有些不一样，最后你会发现，是因为没有风。 下一步打算自制Maelstrom网友的风扇控制器。目前PCB板已经买到了，BOM也要到了，等空下来，来焊接调试。

日志|Log

2022-04-06 发布

2024-06-05 更新结构